Transformando la imagen del enemigo

Uno de los obstáculos más difíciles de superar cuando queremos resolver algún conflicto, desacuerdo o desavenencia es el deshacer la imagen de la persona con la que tenemos ese desacuerdo, conflicto o desavenencia.

Todo parte de cómo juzgamos o qué suponemos de esa persona, muchas veces estamos convencidos de que está mal, de que su intención no es la mejor hacia nosotros y en el mejor de los casos, lo que pensamos es que no tiene idea de lo que habla, no nos entiende.

Tener una interacción con una persona de la que pensamos lo que mencionamos en el párrafo anterior es garantía de problemas.

Uno de los ejercicios más importantes del modelo de Comunicación No Violenta es transformar esa percepción y lo llama “transformando la imagen del enemigo”.

Para poder lograr una interacción pacífica y sobre todo que se dirija a resolver o superar un conflicto tenemos primero que identificar ¿ qué pensamos de la persona con la que tenemos el conflicto ?

Es muy probable que nos demos cuenta de que la consideración que tenemos de esa persona está llena de juicios y suposiciones…

… No tiene idea de lo que habla
… No entiende
… Me quiere ver la cara
… Solo quiere aprovecharse de la situación
… Solo está pensando en sí mismo

Es imposible interactuar con alguien del que pensamos solo con juicios y suposiciones.

Para transformar esta imagen la Comunicación No Violenta propone las siguientes acciones:

1. Enlista todos los juicios y suposiciones que tienes en relación a la persona que te genera malestar
2. Identifica alguna situación o experiencia que te ha hecho generar estos juicios y exprésala como OBSERVACIÓN
3. Identifica tus emociones y necesidades no satisfechas… profundiza
4. Trata de suponer las emociones y necesidades que esta persona experimentó en ese momento… indaga
5. Vuelve a revisar tus juicios… ¿ siguen activos ?
6. Identifica en ti, emociones y necesidades que se satisfacen al mantener activos estos juicios… profundiza
7. Vuelve a leer tus juicios… ¿ siguen activos ?
8. Hazte las siguientes preguntas…
9. ¿ Está activado algún interruptor emocional ? (Desactívalo)
10. ¿ Estás trasladando alguna A en la persona ? (Atención, autorización, aceptación, afecto, aprecio)
11. ¿ Qué deseas hacer para generar tu bienestar, para satisfacer tus necesidades, para contribuir al bienestar de la otra persona ?

Transformar imágenes del enemigo es algo que requiere mucha disposición, paciencia, práctica y perseverancia.

Hacerlo nos permite encontrar paz interior, y sobre todo, la posibilidad de sanar relaciones que pensábamos perdidas.

Quizá no te volverás gran amigo o confidente de una persona con la que tuviste un conflicto, sobre todo si se trató de algo serio, sin embargo, este ejercicio te dará la posibilidad de liberarte de una gran carga emocional, de permitirte reconocer la realidad como ES y de interactuar en paz.

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